Авитаминоз – как распознать?

   Как правило авитаминоз – это комплексная нехватка витаминов нескольких групп. Авитаминозу чаще всего подвержены люди среднего возраста и подростки. Наиболее частой является нехватка витамина С, при недостатке которого мы получаем повышенную заболеваемость простудными заболеваниями. Витамин С отвечает за наш иммунитет и кроветворение. Если вас часто мучают простуды стоит проверить количество этого витамина.

   Также же довольно часто встречается и недостаточность витаминов группы В. При их нехватке мы испытываем хроническую усталость, сонливость, депрессию. Появляется сухость кожи, трещинки в уголках рта, начинают выпадать волосы.

   Еще одним частым дефицитом является дефицит витамина Д, который синтезируется под воздействием солнечных лучей. В зимний период в нашей стране мы получаем недостаточно солнечного тепла для его синтеза, поэтому витамин Д стоит употреблять дополнительно. Он помогает усвоению кальция, а значит и формированию костной ткани.

   Нехватка железа, цинка и меди тоже является достаточно частым явлением. Если у вас сильно выпадают волосы, а кожа стала сухой – это повод проверить уровень этих микроэлементов. Конечно, для того чтобы все было в норме необходимо полноценно питаться, но в наши дни этого недостаточно, так как качество продуктов не всегда хорошее и образ жизни современного человека далек от идеала. Именно поэтому следует пропивать витаминные комплексы для нормализации уровня витаминов и минералов в вашем организме. Например, уровень железа практически невозможно поднять с помощью продуктов питания, так как для этого вам ежедневно съедать огромные порции гречи или красного мяса.

   Отдельно отметим, что прием всех препаратов должен происходить после сдачи анализов и должен быть назначен врачом. Также стоит сказать, что выбирать нужно качественные препараты. Зачастую, в витаминных комплексах большое количество крахмала и других сопутствующих компонентов за большие деньги.

   Среди продукции «Дикоросов Приморья» мы советуем обратить внимание на продукт «Ламинария японская». Данный продукт содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, так как ламинария просто кладезь полезного сырья. Более того все они прекрасно усваиваются, так как продукт полностью натурален. В его составе только ламинария, которая богата витамином С, альгинатами, йодом, витаминами А, Е, группы В, микроэлементами Br,Co,Mn, Zn, Ti, Fe. Продукт содержит йод в легкоусвояемой форме. Его нехватка является частой проблемой в Приморском крае и на Дальнем Востоке. Продукт полностью безопасен, подходит и детям, и взрослым.