Авитаминоз – как распознать?

    Как правило авитаминоз – это комплексная нехватка витаминов нескольких групп. Авитаминозу чаще всего подвержены люди среднего возраста и подростки.

    Наиболее частой является нехватка витамина С, при недостатке которого мы получаем повышенную заболеваемость простудными заболеваниями. Витамин С отвечает за наш иммунитет и кроветворение. Если вас часто мучают простуды стоит проверить количество этого витамина.

Морковно-черничная панацея для глаз. Так ли эффективны эти продукты?

О зрении существует большое количество мифов. Особенно это касается питания. Считается, то если употреблять морковь и чернику в пищу, это улучшит зрение. Так ли это?

Как вы уже догадались это миф. Морковь является источником бета-каротина, который перерабатывается в витамин А. Он поддерживает общее здоровье глаз, но улучшить зрение не сможет. Тем более не сможет устранить уже имеющиеся проблемы глаз.

Восстановление микрофлоры кишечника – миф или реальность

На сегодняшний день появилось множество препаратов от несварения, дисбактериоза, расстройств кишечника и других симптомов неполадок с желудочно-кишечным трактом.  Как же понять, что с ним действительно что-то не в порядке, на какие симптомы стоит обратить внимание?